Header6
logoA
Acest site este cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.
Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.
Conținutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziția oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României.

Inteligența emoțională are un rol decisiv în succesul în carieră

Inteligența emoțională influențează în mod decisiv succesele noastre în plan profesional. Acest tip al inteligenței reprezintă un set de abilități și competențe emoționale care determină în mod deosebit comportamentul nostru, stilul personal, precum și calitatea relațiilor cu cei din jurul nostru.

De exemplu, depinde de inteligența noastră emoțională cum înțelegem propriile noastre emoții, cum comunicăm cu ceilalți, cum le tratăm, cum soluționăm situațiile de conflict, cum confruntăm problemele care apar viața noastră, sau cum percepem și cum înțelegem dispoziția și starea sufletească a persoanelor care ne înconjoară.

Așadar, când vine vorba de succesul în carieră, pe lângă pregătirea noastră profesională această dimeniune emoțională devine la fel de importantă. Analizele și sondajele din domeniu arată clar că cei cu inteligență emoțională ridicată au o performanță mult superioară față de ceilalți colegi.

4163ed85634c4cc84ee919f9f5c197ad

Deși mai intangibilă, asemenea inteligenței ”raționale” inteligența emoțională poate fi măsurată. Totuși diferitele teste EQ nu sunt concepute în mod uniform, metodele de măsurare bazându-se pe diferite seturi de abilități și competențe.

Analizând această tematică coautorul cărții Emotional Intelligence 2.0, expert Entrepreneur, a listat cele mai importante moduri de comportament care apar ca semne sigure ale inteligenței emoționale ridicate.

Iată lista care te ajută să afli cât de ascuțită este inteligența ta emoțională:

  • Ai un vocabular emoțional foarte bogat, poți să formulez foarte clar și precis cum te simți. Această abilitate este foarte importantă pentru că în lipsa unei înțelegeri perfecte a emoțiilor tale poți ajunge la interpretări greșite și la soluții necorespunzătoare.
  • Te interesează oamenii din jurul tău, ești o fire empatică.
  • Nu ți-e frică de schimbare, poți să te adaptezi în mod continuu și gestionezi ușor situațiile care aduc schimbarea.
  • Îți cunoști propriile calități și slăbiciuni. Ai abilitatea de a-ți utiliza punctele tari în cel mai eficient mod posibil și ești capabil să-ți învingi slăbiciunile.
  • Ești un bun cunoscător de oameni, identifici foarte ușor intențiile și motivațiile altora, chiar și în cazul în care acestea sunt ascunse.
  • Nu poți fi jignit, ai o încredere în sine de neclintit, comentariile răutăcioase nu te influențează.
  • Știi cum să zici nu; nu ți-e frică de acest cuvânt, pentru că știi că nu ai reuși să-ți onorezi responsabilitățile deja asumate dacă nu ai zice nu din când în când.
  • Știi cum să treci peste greșeli, pentru că ești conștient de faptul că doar cine muncește greșește. Știi cum să înveți din greșeli fără să te stresezi prea mult.
  • Știi cum să dai fără să aștepți nimic în schimb.
  • Nu porți pică nimănui, pentru că știi că ranchiunea creează stres negativ și îți afectează sănătatea.
  • Știi cum să neutralizezi oamenii toxici. Încerci să-i înțelegi și să găsești un numitor comun cu ei, dar în nici un caz nu-i lași să te supere.
  • Nu tinzi spre perfecțiune, pentru că știi: perfecțiunea nu există.
  • Ești recunoscător pentru tot ce ai. Această atitudine te ajută să ai o dispoziție bună, un nivel energetic mai ridicat și o stare fizică mai bună.
  • Nu ți-e greu să-ți iei o pauză de deconectare. Nu stai la dispoziția altora 24 ore pe zi, știi când să-ți închizi telefonul și când să te desparți de laptop. Nu lași problemele de muncă să te frământe în afara timpului de lucru.
  • Nu exagerezi cu consumul de cofeină, pentru că știi că consumul excesiv de cafea îți afectează negativ performanța la locul de muncă.
  • Ai grijă să dormi suficient; știi că somnul îți ajută creierul să elimine informațiile nefolositoare, și astfel te concentrezi mai ușor, ai o memorie mai bună și crește capacitatea ta de autocontrol.
  • Scapi de gândurile negative imediat ce apar, știi cum să faci diferența între gânduri și realitate.
  • Nu lași pe nimeni să-ți strice buna dispoziție, opiniile altora nu te influențează și nu te compari cu nimeni.

Sursă: Entrepreneur